냥냥과 나의 하루

실패를 본다는 건, 나를 어떻게 보고 있느냐의 문제"실패는 나를 판단하는 사건이 아니라, 나를 들여다보는 거울이다." 무언가를 시도했지만 잘되지 않았을 때,우리는 자주 이렇게 말합니다. “나는 역시 안 되는 사람인가 봐.” “다시 해도 소용없겠지.” 실패는 우리에게 결과보다 자기 해석을 남깁니다.그 해석이 "나는 부족하다."로 흘러가면,시도했던 경험은 상처로 남고,그 해석이 “나는 도전했다.”로 이어지면, 실패는 성장이 됩니다. 실패는 결과가 아니라, 관점의 문제입니다. 실패는 끝이 아니다. 나를 해석하는 하나의 방식일 뿐우리가 말하는 ‘실패’는 대개“결과가 기대에 미치지 못한 상태”입니다.하지만 그 ‘기대’는 누구의 것일까요?그리고 그 ‘미달’은 정말 끝일까요? 실패는 멈춘 지점이 아니라,내가..

불친절한 말 한마디, 나를 무너뜨릴까 단련시킬까? "말은 칼이 되기도 하고, 거울이 되기도 한다." “괜히 상처받았나?”,“그냥 넘기지 못한 내가 예민한 걸까?”누군가의 툭 던진 말 한마디,그 순간은 지나가도 마음 어딘가에 오래 남아 우리를 흔들어 놓습니다. 문제는 말 자체가 아닙니다.그 말이 내 안의 어떤 감정을 건드렸는가가 핵심이죠.오늘은 ‘타인의 말’을 바라보는 나의 시선을 다시 들여다보려 합니다. 말 한마디에 무너지는 날들이 있다.어느 날, 누군가의 툭 던진 말이 가슴에 박힙니다.“그게 다야?”, “왜 이렇게 둔해?”, “네가 뭘 알아?”말은 순간이지만, 감정은 오래 남습니다.그리고 우리는 종종 그 말에나의 자존감 전체를 걸어버리곤 하죠.그 사람이 나를 무시한 걸까,아니면 내가 스스로를 무너뜨린..

혼자 있는 시간, 낭비 말고 자양분으로...혼자 있는 시간이 많아질수록, 우리는 자신과 더 자주 대화를 나누게 됩니다.그 대화가 건강하면 내면은 더 단단해지지만,그 대화가 비판적이면 혼자 있는 시간은 오히려 나를 무너뜨리는 시간이 되기도 합니다. “나는 왜 이 모양일까.” “또 실패했어.” “이렇게 살아도 괜찮은 걸까?” 혼잣말처럼 떠오르는 생각이 나를 공격하지 않도록,우리에겐 연습이 필요합니다. 오늘은 혼자 있을수록 더 단단해지는 사람들의 ‘자기 대화 습관’ 5가지를 소개합니다. 1. 비판보다 질문을 선택하는 대화 자기 대화의 핵심은 문장 끝의 태도입니다.자신을 깎아내리는 문장과, 자신을 돌아보는 문장은전혀 다른 힘을 가집니다. “왜 이렇게밖에 못했지?” (X) “뭐가..

진짜 나를 만나는 시간 – 자기 성찰 질문 50가지우리는 매일 수많은 일을 해내며 살아가지만,‘나는 누구인가’라는 질문을 스스로에게 던지는 시간은 점점 줄어들고 있습니다. 하지만 진짜 성장과 방향성은 외부가 아니라‘내면’에서 시작됩니다. 오늘은 삶을 더 명확하게 만들 수 있는자기 성찰 질문 50가지를 주제별로 정리해 보았습니다. 어떻게 활용하면 좋을까?● 하루에 하나씩 질문에 답해보세요.● 종이에 써도 좋고, 노트 앱에 정리해도 좋아요.● 글을 쓰는 동안 자기 인식과 감정 정리가 자연스럽게 일어납니다. 1. 감정 인식 관련 질문감정을 인식하는 순간, 내가 나를 제어하기 시작한다. 1) 나는 오늘 어떤 감정을 가장 많이 느꼈는가? 2) 최근 나를 가장 화나게 한 일은 무엇이었는가? 3) 감..