감정 에너지 2

혼자서도 잘 버티는 나, 감정을 나눠도 괜찮을까?

혼자서도 잘 견디는 나, 괜찮은 걸까?“고민을 굳이 말하지 않아.말해도 결국 내가 해결해야 하잖아.”그게 내 기본적인 태도다.누군가에게 고민을 꺼내는 건 어색하고,괜히 상대에게 짐을 지우는 것 같기도 하다.그렇다고 내가 약한 건 아니다.오히려, 나는 내 문제를 내가 책임지는 사람이다. 책임감과 단단함은 자존감의 또 다른 표현“내가 해결해야 한다”는 태도는의외로 많은 사람들이 갖지 못하는 자세다.대부분의 사람은 문제를 누군가와 나누고,조언을 구하고, 답을 받고 싶어 한다.하지만 나는 답을 찾기보다는 견디는 쪽을 택했다.그리고 그건 약함이 아니라,자존감 있는 사람의 조용한 선택이다.혼자 해결하는 것과 혼자 감당하는 건 다르다.그런데 문득, 가끔은 지칠 때가 있다.겉으로는 아무렇지 않은 척,속으로는 온갖 감정..

감정이 무너지기 전에 확인해야 할 5가지 징후

내가 조용히 무너지지 않으려면 – 감정 바닥 치기 전의 체크리스트 "왜 이렇게 아무 말도 못 하고 무기력하지?”“겉으론 아무 일 없는 척하고 있는데, 속으론 바닥까지 가는 기분이야.”이런 감정, 느껴본 적 있나요?조용한 사람일수록, 표현하지 않고 견디는 경우가 많습니다.문제는 그 견딤이 조용한 붕괴로 이어질 수 있다는 점이죠.오늘은 감정이 무너지기 전에 알아차릴 수 있는내면 체크리스트 5가지를 정리해드릴게요.한 가지라도 해당된다면, 지금이 멈춰서 돌아볼 때일지 모릅니다.1. 소소한 일에도 짜증이 커진다.예전 같으면 웃고 넘겼을 말,작은 실수에도 마음이 확 무너진다?감정의 여유가 고갈되고 있다는 신호예요.감정 에너지가 바닥날수록사소한 자극도 내 감정의 중심을 흔들게 됩니다.짜증이 아니라, "내면의 피로"가..

내면관리 2025.05.16