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감정 소모 1

조용한 관계가 편한 이유_혼자가 좋은 시대의 심리학

요즘 사람들은 왜 혼자가 편할까? 조용한 관계의 시대“혼자가 편해.”“집에 있을 때가 제일 마음이 놓여.”“누구 만나면 좋은데, 끝나고 나면 피곤해.”요즘 이런 말을 자주 듣게 됩니다.사람들과 어울리는 것도 좋지만,그 이후에 밀려오는 피로감은 설명하기 어렵죠.혼자가 외롭지 않은 시대,오히려 혼자가 편한 시대가 된 이유는 뭘까요?오늘은 ‘조용한 관계의 시대’라는 관점으로그 이유를 다섯 가지로 나눠 정리해볼게요. 1. 감정 노동이 너무 많아졌다.우리는 누군가를 만날 때“기분 좋게 대해야 한다”, “상대가 서운해하지 않도록 말해야 한다”는감정 노동을 자연스럽게 수행합니다.하지만 이게 반복되다 보면,그 자체가 하나의 피로 요소가 되죠.혼자 있는 시간에는 그런 역할이 필요 없습니다.감정을 관리하지 않아도 되고,있..

도도주인's 일상 셀프 코칭/관계관리 2025.05.15
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냥이 도도와 살아가는 하루, 나를 돌아보는 습관을 기록합니다.

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