흔들릴수록, 나만의 중심이 필요하다.
세상은 빠르게 변합니다.
유행도, 기준도, 사람들의 말도 시시각각 달라집니다.
그 안에서 나 자신을 잃지 않으려면
흔들리지 않는 ‘내면의 기준’,
바로 가치관이 필요합니다.
가치관은 삶의 방향을 정해주는 나만의 나침반입니다.
그것이 있을 때,
비교하지 않고, 흔들리지 않고, 조급하지 않을 수 있습니다.
오늘은 ‘나만의 가치관을 세우는 5가지 방법’을 함께 정리해 보겠습니다.
1. 내가 중요하게 여기는 감정을 적어보기.
가치관은 ‘신념’이나 ‘철학’ 이전에, 감정에서 시작됩니다.
● 내가 불편했던 순간은 언제였는지
● 내가 정말 편안했던 순간은 언제였는지
● 내가 감동받은 말이나 행동은 무엇이었는지
이 질문들에 스스로 답하다 보면
내가 소중하게 여기는 감정의 흐름이 보이기 시작합니다.
2. 내가 싫어하는 것을 명확히 하기.
내가 어떤 가치를 소중히 여기는지 알기 위해선
반대로 내가 어떤 것을 싫어하는지도 알아야 합니다.
● 위선적인 사람을 싫어하는가?
● 불성실한 태도에 민감한가?
● 겉과 속이 다른 사람에게 분노를 느끼는가?
그 안에는 당신이 지키고 싶은 기준이 숨어 있습니다.
싫어하는 것이 뚜렷해질수록,
내가 추구하는 가치도 명확해집니다.
3. 내가 존경하는 사람의 삶에서 배우기.
존경하는 인물이 있다면,
그 사람의 어떤 점이 존경스러운지를 깊이 들여다보세요.
● 말과 행동이 일치하는 사람인가?
● 자신만의 길을 꿋꿋하게 걸어가는 사람인가?
● 겸손하면서도 강단 있는 사람인가?
그 안에 내가 되고 싶은 사람의 가치 기준이 숨어 있습니다.
4. 인생의 큰 결정을 내릴 때, 나의 우선순위를 기록하기.
가치관은 추상적인 개념이 아니라,
결정의 순간에서 드러나는 실천적 기준입니다.
● A냐 B냐, 선택 앞에서
● 손해를 보더라도 지키고 싶은 것이 있었는지
● 결과보다 과정이 더 중요했던 순간이 있었는지
이러한 순간들을 정리하면
‘내가 어떤 사람으로 살고 싶은가’에 대한 기준이 자연스럽게 드러납니다.
5. 가치관을 문장으로 정리해 보기.
이제 느껴진 감정과 생각을 한 문장으로 정리해 보세요.
“나는 정직하게 살고 싶다.”
“나는 소외된 사람을 외면하지 않는 사람이 되고 싶다.”
“나는 결과보다 과정과 태도를 중시한다.”
이렇게 문장으로 정리된 가치관은
삶이 흔들릴 때마다 돌아갈 수 있는 기준점이 됩니다.
흔들리는 세상에서 중심을 세우는 법
가치관은 삶을 선명하게 만들고,
어떤 길에서든 나만의 방향을 잃지 않도록 도와줍니다.
외부의 소음보다
내 안의 목소리에 귀 기울일 수 있는 사람,
그 사람이 결국 흔들리지 않는 삶을 살아갑니다.
“흔들릴 때마다 돌아갈 수 있는 문장 하나, 그것이 곧 당신의 나침반입니다.”
📘 지금 읽고 있는 글은
《마음 근육을 키우는 연습》 시리즈 6화입니다.
1화: 흔들릴 때, 나를 붙잡아준 5가지 질문
2화: 감정이 밀려올 때, 나를 지키는 연습
6화: 흔들릴수록, 나만의 중심이 필요하다.(현재 글)
7화: 머릿속이 복잡할 때, 10분 명상 루틴(다음 글)
이 시리즈는
감정과 생각, 자존감과 가치관을 정리하며
내면을 스스로 단단하게 키워가는 훈련입니다.
흔들릴수록 중심을 세우는 연습,
지금 여기에서 함께 시작해 보세요.
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