나는 상처 주지 않는 사람일까, 그냥 참는 사람일까?
나는 조용하지만, 무해한 사람일까?
요즘처럼 감정이 날카로운 시대, ‘무해한 태도’는 관계에서 강한 무기가 됩니다.
지금, 나의 관계 습관을 점검해볼 시간입니다.
당신은 무해한 사람인가요?
“나는 타인에게 해를 주지 않고 살고 있을까?”
“내가 조용하지만 깊은 신뢰를 주는 사람이었으면 좋겠는데…”
요즘처럼 감정과 에너지가 쉽게 상처받는 시대,
‘무해한 사람’은 점점 더 매력적이고 필요한 존재로 떠오르고 있습니다.
오늘은 스스로의 무해력을 점검해볼 수 있는 10문항 테스트를 소개합니다.
지금 이 순간, 당신의 관계 태도를 함께 들여다보세요.
🔍 무해한 사람 점검 테스트 – 10문항
아래 질문에 ‘예(1점)’ / ‘아니요(0점)’로 답해보세요.
1. 상대방이 불편해 보이면, 말을 줄이고 귀를 기울이려 한다.
2. 불편한 상황에서도 상대방을 비난하지 않고 관찰하려 한다.
3. 감정이 올라와도 바로 반응하지 않고 한 템포 쉬려고 한다.
4. 상대의 말이 틀렸더라도 바로 지적하지 않고 들어준다.
5. 상대가 불편한 이야기를 해도 방어적 반응을 피하려 한다.
6. 상대방의 말투나 표현을 나의 가치 전체로 받아들이지 않는다.
7. 말하지 않아도 편안한 분위기를 만들기 위해 노력한다.
8. 상대를 통제하거나 고치려 하지 않고 그대로 존중하려 한다.
9. 상대가 잘못했더라도 “이해해 보자”는 마음을 갖는다.
10. 말이 아닌 행동과 태도로 일관된 신뢰를 주려고 한다.
📊 점수 해석 : 당신의 무해력은?
● 8~10점 : 고무해력자
당신은 매우 조용하지만 단단한 사람입니다.
주변 사람에게 편안함과 안정감을 주는 타입이에요.
이미 당신은 '조용한 신뢰'를 주는 무해한 사람입니다.
● 5~7점 : 잠재적 무해인
무해한 태도에 대한 이해와 의지가 있는 분입니다.
감정이 흔들릴 때 조금 더 자신을 돌아보면 훨씬 더 편안한 관계를 만들어갈 수 있어요.
● 0~4점 : 감정 반응 과다형
감정이 올라오면 바로 표현하는 경향이 강합니다.
관계에서 자주 피로를 느끼는 분입니다.
나의 감정부터 천천히 들여다보는 연습부터 시작해 보세요.
무해한 사람은 타고나는 게 아니라, 길러지는 태도입니다.
무해한 사람은
타고난 성격이 아니라 연습의 결과물입니다.
감정을 관찰하고,
반응을 조절하고,
상대를 있는 그대로 받아들이는 연습.
말을 줄이고,
경청하며,
관계를 통제하려 하지 않고 흘러가게 두는 사람.
“무해한 사람은 존재만으로도 편안한 공간을 만든다.”
오늘 이 테스트가,
당신의 커뮤니케이션 습관을 돌아보는 작은 계기가 되길 바랍니다.
📘 지금 읽고 있는 글은
《무해한 관계를 위한 연습》 시리즈 1화입니다.
1화: 나는 상처 주지 않는 사람일까, 그냥 참는 사람일까?(현재 글)
2화: 감정 없이도 관계를 지키는 사람의 5가지 말투(다음 글)
이 시리즈는
상대에게 해를 주지 않으면서도 나를 지키는 관계 기술을 훈련합니다.
말을 줄이고, 감정을 조절하고,
신뢰를 쌓는 태도를 함께 익혀보세요.
무해한 사람이 된다는 건,
조용한 방식으로 관계를 단단하게 만드는 연습입니다.
👉 [다음 글 보러 가기]
[2화. 감정 없이도 관계를 지키는 사람의 5가지 말투 ]